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  • Como meditar sem surtar
    • Aula 1. Porque meditar
    • Aula 2. Como comecei
    • Aula 3. Obstáculos
    • Aula 4. Passo a passo #1
    • Aula 5. Passo a passo #2
    • Aula 6. Preparação
    • Aula 7. Técnicas
    • Aula 8. Lidando com os pensamentos
  • Curso EXTRA de Meditações guiadas
    • Meditação Guiada Dia #1
    • Meditação Guiada Dia #2
    • Meditação Guiada Dia #3
    • Meditação Guiada Dia #4
    • Meditação Guiada Dia #5
    • Meditação Guiada Dia #6
    • Meditação Guiada Dia #7

Aula 7

Aula em vídeo com slides

Aula em áudio

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